1歳児のおやつに悩む。

1歳半の息子は離乳食もスムーズに進み、今は所謂幼児食を食べてます。

とにかくよく食べる！

ベイビーサインで覚えた「もっと」でおかわりをアピール。

「お腹空いた」もよくしてます。

食べること、自分で食べられることが楽しい様子。

7:00 朝食

10:00 おやつ

12:00 昼食

15:00 おやつ

17:30 夕食

贅沢な悩みと言われそうだけど、よく食べるのが少し心配。

3歳までの生活が将来肥満に悩むかを決める、なんていう話もよく聞くし…

心がけているのは3回の食事は素材そのままの味、または味付けは薄く。

飲み物は水か薄めたお茶（ルイボスティー）。

砂糖はできるだけ避ける。

おやつは手作りを、と思いつつバナナが便利で毎日のように登場。

他は、

• 焼き芋
• フレンチトースト
• 野菜入りパンケーキ
• パンプディング
• バナナとオートミールのクッキー
• 果物とヨーグルト

などなど。

手作りのものは砂糖なしで。

多めに作って私はハチミツやメープルシロップをかけて一緒に食べてます。

他にもこんなの良いよ、っていう甘くないおやつアイディアあれば是非教えてください！